Hoje é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
Você sabe o que é hipertensão arterial?
É quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias para se movimentar é muito forte, ficando o valor igual ou maior que 140/90 mmHg ou 14 por 9.
QUEM TÊM MAIS RISCO DE FICAR HIPERTENSO
- Quem consome mais bebida alcoólica
- Quem tem hipertenso na família
- Quem está com excesso de peso
- Quem usa muito sal na alimentação
- Quem é diabético
- Quem não tem uma alimentação saudável
- Pessoas da raça negra
COMO TRATAR A HIPERTENSÃO
- Evite ficar parado. Caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
- Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
- Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
- Mantenha o peso saudável. Procure o profissional de saúde e peça orientação quanto a sua alimentação. Compareça as consultas regularmente. Não abandone o tratamento. tome a medicação conforme a orientação médica.
- Tenha uma alimentação saudável
- Diminua o sal da comida
POR QUE É IMPORTANTE SABER SE VOCÊ É HIPERTENSO
Porque a hipertensão arterial ou pressão alta, quando não é tratada, é o principal fator de risco para derrames, doenças do coração, paralisação dos rins, lesões nas artérias, podendo também causar alterações na visãoE ae ficou com duvida se esta com a saúde em dia? Procure uma unidade de saúde mais próxima da sua casa e verifique sua pressão arterial, não dói e não custa nada!
Fonte: portalsaude.saude.gov.br
0 comentários:
Postar um comentário